Esercizi di mobilizzazione della spalla Esercizi da eseguirsi per 15 minuti 3 volte al giorno (2-3 minuti per esercizio mantenendo l’ordine indicato). Paziente seduto, meglio davanti ad uno specchio per controllare la simmetria dei movimenti. Piegare i gomiti e portare

Esercizi da eseguirsi per 5 minuti 3 o più volte al giorno Paziente seduto, meglio davanti al tavolo cui appoggiarsi. Flessione anteriore: partendo dalla posizione normale lasciar cadere dolcemente il capo in avanti, fino a toccare se possibile lo sterno

Questi esercizi sono da consigliare dopo immobilizzazione prolungata (gesso) o in caso di lassità legamentosa denunciata dal ripetersi di traumi distorsivi della caviglia con dolore persistente. Sono consigliati anche ai praticanti sport che impegnino le caviglie (sci, pallavolo, basket, etc.)

Protocollo di gestione domiciliare della vertigine parossistica posizionale secondo Brandt-Daroff Partire in posizione seduta sul letto. Posizionarsi orizzontalmente in modo rapido sul lato destro ruotando la testa di 45° verso l’alto. Mantenere la posizione per 30 secondi o fino alla

Posizione Supina Paziente in posizione supina con le gambe piegate e le piante dei piedi appoggiate a terra, braccia allargate a 90° e appoggiate con le palme delle mani a terra. lasciare cadere verso destra le ginocchia fino a toccare

Questi esercizi di rieducazione vestibolare secondo Cawthorne devono essere eseguiti due volte al giorno, iniziando da una durata di 15 minuti per arrivare ad un massimo di 30 minuti. Esercizi per gli occhi Guardare verso l’alto poi verso il basso,